Considerations To Know About lidiar con el rechazo
Los pensamientos que tienes sobre ti mismo parecen realidades absolutas, pero no dejan de ser solamente opiniones. Se basan en las experiencias que has tenido en la vida, y los mensajes que estas experiencias han aportado para que formes una imagen de quién eres.
Es importante rodearte de personas que te valoren y te aprecien por quienes eres, y que estén dispuestas a brindarte su apoyo emocional cuando más lo necesites.
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.
Recuerda que el éxito no se logra sin enfrentar obstáculos y rechazos en el camino. Utiliza cada experiencia como una oportunidad para aprender, crecer y mejorar.
El rechazo puede ser doloroso, pero también puede ser una oportunidad para crecer y aprender más sobre nosotros mismos. En lugar de quedarnos atrapados en el dolor, podemos aprovechar esta experiencia para reflexionar sobre nuestras acciones, pensamientos y comportamientos.
Una visión más genuine sobre este término corresponde al psiquiatra Luis Rojas Marcos, que outline la autoestima cómo el sentimiento de aprecio o de rechazo resultante de la valoración global de nosotros mismos.
Los estudios aseguran que este aspecto tan importante de la personalidad no es algo estático, sino que puede variar confianza en uno mismo a lo largo de la vida de una persona, y según afirma la psicóloga Silvia Congost, autora de del libro Autoestima Automática
Superar la baja autoestima requiere tiempo, esfuerzo y a menudo la ayuda de un profesional de la salud mental. Algunas estrategias incluyen la terapia cognitivo-conductual, la autoaceptación y la construcción de una autoimagen positiva.
Recuerda, el rechazo es solo una parte del viaje hacia el éxito. Aprende a manejarlo de manera saludable y utiliza cada experiencia como una oportunidad para crecer y mejorar. No dejes que el rechazo te detenga, sigue adelante y alcanza tus metas.
La mayoría de nosotros estamos predispuestos a “idolatrar” a personas que nos rechazaron. Eso va directamente al cajón de “odiarse a uno/a mismo/a”.
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De un modo common, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son Strategies excluyentes, ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser humano.
Debemos aprender a romper con las falsas creencias que condicionan nuestro presente y nuestro futuro, además de perdernos cosas valiosas de nuestra vida genuine y de nuestra personalidad.
El rechazo es una experiencia desafiante y desalentadora que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas.